AMSTELVEEN – Het is weer tijd voor de Nationale Beweegweek voor Ouderen van maandag 18 tot en met vrijdag 22 mei. In Amstelveen start de week met de Fiets4Daagse, een gezellig fietsevenement voor senioren. Vier dagen lang kunnen deelnemers van 20 of 30 kilometer genieten van de Amstelveense natuur en tegelijkertijd kennismaken met het beweegaanbod voor ouderen.
Elke ochtend vertrekken de fietsers om 9.30 uur vanaf het Noorddamcentrum. Het tempo ligt rustig, zodat er tijd is voor een praatje. Rond 11.30 uur wordt de tocht afgesloten met koffie, thee en appelgebak. Iedereen kan meedoen, met gewone fiets, e-bike, tandem of duo-fiets, en aanmelden is niet nodig.
Magreet Tjoelker van AmstelveenSport vertelt over de reacties van senioren tijdens de Fiets4Daagse en hoe dit aansluit bij het doel van de Nationale Beweegweek voor Ouderen: “Het sociale aspect is voor senioren de grootste reden om mee te doen. De meest gehoorde reactie is dat men het ‘ontzettend gezellig vindt om met elkaar te fietsen’. Het gaat niet alleen om het fietsen zelf, maar vooral om de gesprekken onderweg en de afsluiting met koffie en appelgebak. De groepssfeer maakt bewegen makkelijker, iedereen kan meedoen en het geeft merkbaar meer energie en plezier.”
Op de vraag op welke manier AmstelveenSport ouderen ook buiten de Beweegweek blijft stimuleren om actief te blijven, reageert Tjoelker: “Senioren worden bij ons het hele jaar door gestimuleerd om te blijven bewegen. Voor wie een duwtje in de rug nodig heeft, zijn er coaches die samen met een verwijzing van de huisarts kijken wat het beste past. Daarnaast zijn er evenementen waar ouderen nieuwe sporten kunnen uitproberen en verenigingen kunnen leren kennen”.
Ook gaan de vaste activiteiten het hele jaar door, zoals binnengym, OldStars, zwemmen en wandelingen. Zo blijft bewegen laagdrempelig, leuk en vooral sociaal.” Meer weten over de Fiets4Daagse en andere beweegactiviteiten? Kijk op amstelveensport.nl/beweegaanbod-ouderen.
Bron en foto: Magreet Tjoelker, AmstelveenSport
