OUDER- AMSTEL -Tijdens een live-uitzending van JammFM Aan de Plas sprak de redactie met prof. dr. Thomas Rustemeyer, dermatoloog bij Amsterdam UMC, over de gevaren van overmatige zonblootstelling. De huidarts benadrukt dat huidkanker grotendeels te voorkomen is door verstandig met de zon om te gaan en de huid goed te beschermen.
Luister het gesprek hier terug.
Rustemeyer werkt al ruim dertig jaar als dermatoloog en houdt zich dagelijks bezig met de behandeling én preventie van huidaandoeningen. Volgens hem is huidkanker inmiddels de meest voorkomende vorm van kanker in Nederland, maar kan een groot deel van de gevallen worden voorkomen door tijdig beschermende maatregelen te nemen.
Kies een zonnebrandcrème die je ook echt gebruikt
Volgens de dermatoloog is het belangrijk om een zonnebrandcrème met een hoge beschermingsfactor te kiezen die zowel bescherming biedt tegen UVB- als UVA-straling. Vooral UVA-straling speelt een belangrijke rol bij huidveroudering en het ontstaan van huidkanker. Daarbij hoeft een goed product volgens Rustemeyer niet duur te zijn. “Koop liever een betaalbare zonnebrandcrème die je daadwerkelijk gebruikt dan een duur product dat in de tas blijft zitten.”
Ook huismerken kunnen volgens hem prima bescherming bieden, mits ze aan de juiste kwaliteitseisen voldoen
Smeer op tijd en regelmatig
Een veelgemaakte fout is volgens Rustemeyer dat mensen zich pas insmeren zodra ze al in de zon zitten. Zonnebrandcrème heeft ongeveer vijftien tot dertig minuten nodig om optimaal te werken.
Hij adviseert daarom om al vóór blootstelling aan de zon zonnebrandcrème aan te brengen. Daarnaast is het belangrijk om regelmatig opnieuw te smeren, ongeveer iedere twee uur. Na het zwemmen en nadat je jezelf hebt afgedroogd, moet je opnieuw zonnebrandcrème aanbrengen.
Zonneschade stapelt zich op
Volgens Rustemeyer beschadigt verbranding door de zon niet alleen de huid, maar ook het DNA in de huidcellen. Die schade kan zich in de loop van de jaren opstapelen en uiteindelijk bijdragen aan het ontstaan van huidkanker. Daarom is preventie volgens hem essentieel. Door de huid vanaf jonge leeftijd goed te beschermen, kan de hoeveelheid zonneschade worden beperkt.
Let op veranderingen aan de huid
Rustemeyer adviseert mensen hun huid regelmatig zelf te controleren. Nieuwe of veranderende moedervlekken, plekjes die groter worden, verschillende kleuren hebben, bloeden of een grillige vorm krijgen, verdienen volgens hem extra aandacht. Bij twijfel is zijn advies helder: neem contact op met de huisarts, die indien nodig kan doorverwijzen naar een dermatoloog.
Extra aandacht voor mensen met buitenberoepen
Mensen die dagelijks buiten werken, zoals stratenmakers, hoveniers, dakdekkers en bouwvakkers, lopen volgens Rustemeyer een aanzienlijk groter risico op huidkanker. Door de langdurige blootstelling aan zonlicht kan het risico volgens hem drie tot vijf keer hoger liggen dan bij mensen die voornamelijk binnen werken.
Zijn belangrijkste boodschap aan luisteraars is dan ook eenvoudig: “Begin al in het voorjaar met smeren en maak er een vaste gewoonte van. Voorkomen is nog altijd de beste behandeling.”
Meer informatie over huidkanker en zonbescherming is te vinden via het Amsterdam UMC en de landelijke voorlichtingscampagnes over veilig zonnen.
Foto: Jammfm
